skip to main |
skip to sidebar
O Pré Natal (PN) consiste em um acompanhamento médico dado à gestante para verificar e diagnosticar doenças e alterações que possam comprometer a saúde materna e fetal.
Na consulta inicial, que deve ser feita assim que confirmada a gestação, são solicitados exames para pesquisa de doenças pré existentes como Diabetes, Anemias, Hepatite, Aids e outras, que juntamente com o exame ultrassonográfico confirmarão a idade da gestação e a presença de má formações.
É solicitado também exame para verficar o tipo sangüíneo.
Até por volta do sétimo mês as consultas são mensais, onde deve ser relatado ao obstetra qualquer queixa e esclarecidas todas as dúvidas em relação à gestação e ao parto.
A partir daí as consultas são quinzenais e depois dos nove meses são semanais.
Em cada consulta é verificado a pressão arterial, peso, medida do abdome e escultado os batimentos fetais, que são anotados a cada consulta.
De acordo com o caso pode ser necessário um exame ginecológico.
A partir desses dados é que se verifica a evolução da gestação.
É importantíssimo realizar as consultas no sentido de se prevenir e diagnosticar alterações como por exemplo Retardo de Crescimento Intra Útero ou uma DST.
Resumidamente, o PN visa orientar hábitos de vida (dietas, vestuário), preparação para o parto, diagnóstico e tratamento de doenças pré existentes e próprias da gestação. 
Para evitar as dores nos mamilos causados pela fricção dos lábios do bebê no seio durante a amamentação, a nutriz poderá utilizar-se de algumas plantas fitoterápicas, como por exemplo a Alfavaca e o manjericão.
Essa dor é causada por rachaduras, em um local de grande sensibilidade.
Infusão de Alfavaca ou Manjericão:
- 2 colheres de sopa de folhas de alfacava ou manjericão
- 2 xícaras de água fervendo
Deixar em infusão por 15 minutos, coar e aplicar em forma de compressas várias vezes ao dia.
A osteoporose é a perda da massa óssea com a conseqüente redução da resistência do tecido ósseo, resultando no aumento da incidência de fraturas,que podem inclusive resultar de acidentes e movimentos normais, como por exemplo, virar-se no leito.
Detectamos dois tipos de osteoporose:
* Primária - Tipo I ou pós-menopausa; Tipo II ou senil.
* Secundária - Relacionada a doenças endócrinas ou não (por ex. terapia com corticoides, insuficiência renal crônica.
A osteoporose Tipo I ou pós-menopausa ocorre entre as idades de 51 e 75 anos, afetando seis vezes mais mulheres do que os homens. A perda óssea é muito rápida. É responsável por fraturas no corpo das vértebras (por achatamento) e por fraturas nos antebraços.
As principais características de mulheres com maior risco de fraturas são: corpo magro, com pouca massa muscular; pele clara; história familiar de osteoporose; vida sedentária, pico pequeno de massa óssea até os 35 anos de idade; dieta pobre em cálcio; menopausa precoce (cirúrgica ou não); fumantes; consumo excessivo de álcool e café.
A osteoporose do Tipo II ou senil ocorre principalmente em pessoas com mais de 70 anos, afetando duas vezes mais mulheres do que os homens. É de instalação lenta, demorada, com perda óssea relacionada à idade, que pode ser agravada por uma dieta pobre em cálcio, não balanceada. Pode levar a fraturas do corpo vertebral e nos membros inferiores.
Podemos encontrar os dois tipos de osteporose na mesma paciente.
Atualmente o diagnóstico da osteoporose é definido com certeza através da densitometria óssea, exame realizado com facilidade e que apresenta baixo índice de radiação. Antigamente, a grande incidência de osteoporose era constatada apenas pelo número de fraturas nas pessoas idosas. Além da densitometria óssea, são necessários poucos exames de laboratório para identificar outras doenças que também podem causar perda de tecido ósseo.
A elevada incidência de fraturas pelo aumento da longevidade devido a melhoria da qualidade de vida, nos leva a considerar a importância da prevenção no manejo da osteoporose.
Devemos: evitar quedas, retirando tapetes soltos, eliminando degraus desnecessários, colocando apoios nos vasos sanitários e chuveiros; aumentar a ingesta de cálcio na dieta, independente da idade (o leite e derivados fermentados, como iogurte e coalhada, ainda são a melhor fonte de cálcio, além de vegetais verdes, soja e pão de centeio); na osteoporose senil é necessária a complementação de vitamina D; realizar caminhadas diárias e exercícios com resistência (musculação).
A reposição hormonal nas mulheres em pós-menopausa é muito importante, pois os estrógenos diminuem a reabsorção óssea; se não for possível a reposição hormonal pode-se usar a calcitonina; são utilizados ainda medicamentos como os bifosfonados e fluoretos.
A obesidade é o acúmulo excessivo de gorduras no organismo.
Um indivíduo é considerado obeso, a partir do momento em que ele ultrapassa a faixa de 10 a 15% seu peso.
A obesidade mata mais do que a AIDS, diabetes, infarto e hipertensão.
A melhor dieta é a que equilibra a quantidade certa de carboidratos, gorduras e proteínas.
As diferentes causas da obesidade podem estar relacionadas com:
- Alterações metabólicas: onde nem sempre o individuo exagera na alimentação, mas sim, tem uma deoença endócrina.
- Supercomilões, que por ansiedade e até por gula, fazem uma alimentação errada.
As plantas atuam queimando o excesso de gordura e desintoxicando o organismo. Não apresentam reações alérgicas ou qualquer outro efeito colateral.
São muitos os princípios ativos utilizados para ajudar no processo de emagrecimento, tais como:
Clorella : Em regimes de emagrecimento, apresenta resultados bastante animadores - A clorella contém o triptofano, um aminoácido que dá sensação de saciedade, ou seja, ao entrar em contato com o suco gástrico, a alga se expande como uma esponja e libera o triptofano, fazendo a pessoa se sentir satisfeita bem antes de encher totalmente o estômago. Nenhuma alga queima gorduras. Como têm proteínas, vitaminas, fibras e muitos sais minerais, elas agem como complementos nutritivos, auxiliando a quem está de dieta a suportar as restrições alimentares.
Alcachofra: - as tinturas são obtidas das folhas e tem ação colerética (estimula a secreção da bile e a sua produção hepática) e diurética suave.
Carqueja: - tônico amargo - exerce ação benéfica no fígado e intestinos. O amargor da carqueja é o responsável pelo estímulo de glândulas salivares e hepáticas. São utilizadas as folhas, o que permite uma digestão a partir da boca.
Cáscara sagrada: - os princípios ativos estão contidos na casca do caule e na casca dos ramos. Em doses pequenas é um laxativo por excelência. O seu efeito é sentido após 6 a 8 horas.
Cabelo de milho: - ótimo diurético.
Fucus: - estimula a tireóide e acelera o metabolismo. suave ação laxativa. Diminuição da gordura através de banhos.
Glucomanann: - fibra vegetal que provoca sensação de saciedade, diminuindo a fome. Forma um revestimento em torno das partículas alimentares, retardando o processo da digestão.
Garcínia: - é um fruto natural da Tailândia e da Índia, sendo objeto de estudos nos Estados Unidos e em outros países. Reduz a fome, mas fortalece o organismo. Controla o metabolismo e reduz o armazenamento de gordura corporal.
Centelha Asiática: - por seu alto teor protéico tem um papel importantíssimo na reposição de proteínas em organismos debilitados.
Spirulina: - complemento alimentar em dietas de emagrecimento.
Goma Guar: - é uma goma obtida de sementes, usado como moderador natural do apetite e como redutor do colesterol. em casos de obesidadeé usada também por sua propriedade formadora de massa, que proporciona sensação de plenitude gástrica quando ingerida com água.
