1. Alimentar-se a cada 4 horas.
2. Mastigar bem e devagar.
3. Tomar muito líquido fora do horário das refeições.
4. Evitar alimentos pouco antes de dormir.
5. Procurar alimentar-se com alimentos ricos em fibras tais como: frutas, verduras e legumes.
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Orientação
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